Come Riprogrammare le Abitudini con le Neuroscienze

Molte persone provano a cambiare un'abitudine con la sola forza di volontà, e si scoraggiano quando l'effetto dura poche settimane. Come Riprogrammare le Abitudini con le Neuroscienze, il corso di Antonino Pipio, parte da un approccio diverso, basato sul funzionamento del cervello.

Il metodo alla base di Come Riprogrammare le Abitudini con le Neuroscienze

Il lavoro spiega come funziona il cosiddetto loop dell'abitudine, il meccanismo che lega uno stimolo a un comportamento automatico, e come intervenire su questo meccanismo per disattivare comportamenti indesiderati e costruirne di nuovi. Pipio, che si occupa di neuroscienze cognitive, propone un protocollo strutturato in più passaggi, pensato per essere applicato con costanza piuttosto che come tecnica isolata.

Un aspetto ricorrente è la gestione dei fallimenti passati: molte persone arrivano al corso dopo aver già provato e abbandonato altri metodi, e il percorso lavora anche su questo, spiegando perché certi tentativi falliscono e come impostare le cose diversamente questa volta, senza affidarsi solo alla forza di volontà.

Cosa contiene il corso

• Spiegazione del meccanismo alla base delle abitudini automatiche
• Tecniche per disattivare comportamenti indesiderati
• Esercizi pratici e casi di applicazione del metodo

Non è pensato come soluzione istantanea: il cambiamento di un'abitudine richiede ripetizione nel tempo, anche quando il meccanismo teorico è chiaro fin da subito. Chi vuole proseguire su tecniche affini può guardare i corsi di Ipnosi disponibili in catalogo.