Corsi di Sport

Sci, corsa, preparazione per una stagione agonistica: lo sport, qui, è la sotto categoria di Fitness pensata per chi si allena in vista di una disciplina precisa, non per il fitness generico. Non è un elenco di allenamenti generici: ogni corso è tagliato su un obiettivo di prestazione preciso, dalla pista al campo di gara.

Chi scia trova un percorso in tre livelli firmato da Marco Giordano: si parte dal Corso di Sci Base, dai primi movimenti alle prime discese sicure, si passa al Corso di Sci Intermedio su spigolo e inclinazioni, e si arriva al Corso di Sci Avanzato sulla curva in piega per chi scia già bene. Sulla corsa, Running X by Maurizio Cito lavora su tecnica, forza e strategia di gara pensata per i dieci chilometri.

Preparazione atletica strutturata

Per chi segue atleti o si allena con un obiettivo agonistico, Obiettivo Performance propone un impianto più teorico: The Olympic Quad affronta la programmazione della forza sull’intero quadriennio olimpico, mentre i Fondamenti di Preparazione Atletica coprono forza, resistenza e velocità come blocco unico. Chi vuole invece capire come misurare i progressi con strumenti oggettivi guarda ai Sistemi di Monitoraggio per l’Atleta, tra test neuromuscolari e cardiovascolari.

La pliometria, cioè il lavoro sulla forza esplosiva, ha un corso dedicato firmato sempre da Obiettivo Performance, La Pliometria: Principi e Metodologie di Programmazione, utile a chi prepara atleti che saltano o scattano. Chi lavora invece con un pubblico femminile in ambito sportivo, non solo estetico, trova una certificazione più tecnica in Tecnico Specializzato nell’Allenamento Femminile di CSEN Corsi, dal pre parto alla terza età.

Non è pensata per chi cerca solo di stare in forma. Presuppone quasi sempre una pratica sportiva già avviata, agonistica o quasi, e un minimo di vocabolario tecnico che nel fitness generico non serve.