Corso Pilates Gym (1° livello)

Il Corso Pilates Gym (1° livello) di CSEN Corsi è una formazione online per chi vuole diventare istruttore di Pilates Gym, l'evoluzione sportiva del metodo Pilates. Si segue da casa, da PC, tablet o smartphone, con una parte teorica e una pratica guidata.

Cosa trovi dentro:

• storia e principi del metodo di Joseph Pilates, dalla Contrology a oggi;
• i concetti chiave: power house, lateral breathing, neutral spine;
• tecnica di respirazione e attivazione del torchio addominale;
• le 34 tecniche classiche con le varianti moderne;
• metodologia Block System per scomporre gli esercizi e adattarli ai livelli introduttivo, base, intermedio e avanzato;
• esercitazioni guidate per costruire lezioni strutturate.

Pilates Gym: in cosa si distingue dal Matwork

Il Pilates classico lavora su respirazione, controllo dei muscoli profondi, postura ed equilibrio. Il Pilates Gym nasce come evoluzione sportiva di questo impianto: conserva i principi originari e li integra con esercizi di ginnastica e attività motoria rivolta alla salute e alla prevenzione. Le lezioni si svolgono in gruppo, con i tappetini.

La differenza vera sta nel riconoscimento. Il Matwork viene collocato nell'area olistica e non ha un inquadramento ufficiale; il Pilates Gym è stato creato da CSEN Corsi per portare la disciplina in ambito sportivo e prevede una qualifica sportiva nazionale con valore legale.

Il Block System è il perno didattico del primo livello: gli esercizi vengono scomposti in sequenze funzionali, così da poterli proporre a un principiante e a un praticante esperto senza snaturare il movimento.

Chi può seguire il Corso Pilates Gym (1° livello)

È adatto a chi parte da zero e vuole una base completa, ma anche a chi insegna già ginnastica o attività motoria e cerca un impianto metodologico ordinato. Serve interesse per la conduzione del gruppo e voglia di studiare la teoria. Chi cerca solo sequenze da copiare, senza capire il perché di ogni esercizio, resta insoddisfatto.

Quello che ricevi sono i materiali registrati del corso: video e contenuti didattici. Non sono compresi servizi aggiuntivi della piattaforma originale. Se ti interessa lo stesso ambito puoi dare un'occhiata ai corsi di Salute o al Corso Ginnastica Posturale – CSEN Corsi, entrambi firmati CSEN Corsi.