Corso Ginnastica a Corpo Libero & Stretching

Che cosa serve davvero per diventare istruttori di ginnastica a corpo libero? Corso Ginnastica a Corpo Libero & Stretching, proposto da CSEN Corsi, risponde con un percorso online che unisce basi teoriche e indicazioni pratiche per l'insegnamento. Il taglio didattico nasce da decenni di esperienza nell'educazione fisica, con un obiettivo dichiaratamente formativo e preventivo, più che agonistico.

I contenuti di Corso Ginnastica a Corpo Libero & Stretching

Il programma parte dalle basi storiche della disciplina e dai principi fisiologici della contrazione muscolare, per poi passare agli elementi di biomeccanica, leve, assi e piani del corpo, applicati agli esercizi a corpo libero. Un capitolo è dedicato al lavoro sul core e alla prevenzione delle algie lombari, un altro allo stretching, con la sua metodica e le sue applicazioni per la salute della schiena.

Il corso dedica spazio anche alla ginnastica per età diverse, dalla fase prescolare fino alla terza età, con un focus sulla prevenzione della sarcopenia nei soggetti più anziani.

Per chi è pensato

È indicato per istruttori sportivi, laureati o laureandi in scienze motorie, professionisti dell'area medico-preventiva e per chi vuole ampliare la propria offerta professionale con una disciplina che non richiede attrezzature particolari e si può proporre ovunque, dalla palestra all'aperto. Chi cerca lo stesso taglio su altri ruoli può guardare gli corsi di Salute, oppure un percorso affine come Corso Life Coach, sempre firmato CSEN Corsi.

Non è invece pensato per chi cerca solo un allenamento personale da seguire a casa senza alcun interesse per l'insegnamento della materia.