Teoria e Programmazione dell’Allenamento di Sprint

Programmare correttamente un allenamento di sprint richiede più della semplice esperienza sul campo: servono dati e un metodo di valutazione solido, altrimenti si finisce per allenare a sensazione. È il tema affrontato da Teoria e Programmazione dell'Allenamento di Sprint di Obiettivo Performance, guidato dal ricercatore Jean-Benoît Morin.

Come affronta il tema Teoria e Programmazione dell'Allenamento di Sprint

Il corso lavora sulla valutazione e sulla profilazione forza-velocità dell'atleta, sulla biomeccanica delle fasi di accelerazione e di sprint vero e proprio, e sulla programmazione degli allenamenti basata su articoli scientifici, con un approccio evidence-based più che intuitivo. Vengono mostrati esempi concreti di come leggere i dati raccolti durante un test, per trasformarli in indicazioni operative sul campo.

A chi è utile

È pensato per preparatori atletici e tecnici che seguono già atleti impegnati in discipline di velocità, non per chi si avvicina per la prima volta alla preparazione fisica. Il taglio resta scientifico e tecnico, con riferimenti diretti alla letteratura di ricerca invece che a indicazioni generiche, utile anche per argomentare le scelte di programmazione con dati alla mano. Chi cerca basi più ampie può partire da Fondamenti di Preparazione Atletica – Obiettivo Performance, mentre nella pagina di Obiettivo Performance sono raccolti gli altri percorsi dell'autore, presenti anche tra i corsi di Sport. Il corso resta pensato per chi ha già un contesto di lavoro e vuole aggiornare il proprio metodo.