Velocity Based Training: Dalla Teoria alla Pratica

Velocity Based Training: Dalla Teoria alla Pratica è il corso di Obiettivo Performance che unisce sessioni teoriche e pratiche per imparare a leggere i dati di velocità in tempo reale e nel post-allenamento. Non si ferma alla definizione dei concetti: mostra anche come applicarli con atleti di tipo diverso.

• Teoria e metodologia del velocity based training
• Profilo forza-velocità e curva di potenza, tra teoria e pratica
• Programmazione e periodizzazione con il VBT
• Autoregolazione, teoria e applicazione pratica

A chi si rivolge Velocity Based Training: Dalla Teoria alla Pratica

Il corso è pensato per allenatori che vogliono aggiornare il proprio bagaglio tecnico, studenti di scienze motorie che cercano un approfondimento pratico e fisioterapisti interessati a capire meglio come si legge la velocità di esecuzione durante un esercizio. Non richiede di partire da zero: aiuta soprattutto chi ha già una base e vuole affinarla.

Il filo conduttore è la lettura dei dati: come cambia l'interpretazione del profilo forza-velocità e della curva di potenza a seconda dell'atleta, come impostare programmazione e periodizzazione tenendo conto di questi numeri, e come usare l'autoregolazione per adattare il carico giorno per giorno invece di seguire uno schema fisso.

Per chi vuole proseguire, la raccolta di corsi di salute e sport e il profilo di Obiettivo Performance raccolgono altri percorsi sull'allenamento e la preparazione atletica.