Pratica con FreeToMove

Pratica con FreeToMove è il percorso di Roberto Manfredi per chi si allena con regolarità e continua a sentirsi legato. Il nodo non è la forza: è la libertà di movimento, cioè la capacità di attraversare tutto l'arco articolare senza compensi.

C'è un momento in cui la scheda funziona, i carichi salgono, eppure qualcosa resta bloccato. Lo squat che si ferma a metà, l'affondo che gira storto, la spalla che non sale. La reazione tipica è aggiungere esercizi, serie, ore in palestra. Il risultato è un corpo più stanco e ugualmente rigido.

Come Pratica con FreeToMove affronta la rigidità

Il punto di partenza è un altro: non imparare nuovi esercizi, ma imparare a usare il corpo che hai. Il lavoro passa da task motori ed esplorazioni guidate, situazioni da risolvere con il movimento in cui il corpo cerca da sé la strada più efficiente. La flessibilità arriva come conseguenza, non come posizione da tenere per trenta secondi.

Il formato è quello di una pratica ricorrente: materiali da rivedere, compiti da riprovare, aggiustamenti da applicare la volta dopo. Serve costanza più che attrezzatura.

Cosa trovi nei materiali

• Lezioni registrate con le indicazioni operative di Roberto Manfredi
• Guide in PDF e archivio delle lezioni per tornare sui passaggi
• Task ed esplorazioni da eseguire in autonomia, con lo spazio per riprovare

Quello che ricevi sono i file registrati del corso: video, PDF e archivio delle lezioni. Se il tema ti interessa, vale la pena guardare anche Yoga: il tuo corpo come campo di consapevolezza e gli altri corsi di Salute.