Yoga: Il tuo Corpo come Campo di Consapevolezza

Yoga: Il tuo Corpo come Campo di Consapevolezza è il percorso in cui Deepak Chopra guida quaranta giorni di pratica, con una posa al giorno. Non è un corso da guardare: si fa insieme a lui, respiro dopo respiro.

La domanda che arriva più spesso è semplice: si può seguire una pratica yoga da un video? Qui non si tratta di imparare una sequenza a memoria, ma di abitare il corpo mentre la si esegue. Ogni sessione unisce posture guidate e meditazioni guidate, con momenti di consapevolezza tra l'una e l'altra.

Cosa contiene Yoga: Il tuo Corpo come Campo di Consapevolezza

Quaranta giorni, una posa al giorno, con Chopra che esegue ogni postura davanti alla telecamera. Lo si vede muoversi, se ne segue il respiro, ci si ferma nei suoi stessi silenzi. La struttura è pensata per chi vuole una pratica quotidiana da inserire nella giornata, non per chi cerca lezioni teoriche sulla filosofia dello yoga.

I tre pilastri della pratica

• Yoga come consapevolezza: il focus non è la performance, ma la percezione del corpo dall'interno.
• Asana come sede: in sanscrito asana indica il luogo in cui la consapevolezza si stabilisce.
• Un percorso di quaranta giorni, con un'intenzione chiara dall'inizio alla fine.

Chopra ha 78 anni e dedica ogni giorno almeno due ore a yoga e meditazione: quello che si vede sullo schermo è la sua pratica reale, non una sessione costruita per la telecamera.

A chi serve davvero

Va bene a chi cerca presenza e calma più che flessibilità acrobatica, a chi ha poco tempo e vuole una pratica giornaliera guidata, a chi già medita. Serve un minimo di mobilità per eseguire le posture, ma nessuna esperienza pregressa: ogni posizione viene mostrata passo per passo. Non è invece un percorso di formazione per insegnanti, né un allenamento atletico.

Chi vuole continuare su questo terreno può confrontarlo con Creare Abbondanza – Deepak Chopra oppure con gli altri corsi di Salute. La pagina di Deepak Chopra raccoglie tutti i suoi titoli presenti in catalogo.