Guarire dal Mal di Schiena

Restare fermi su un lettino in attesa che il dolore alla schiena passi da solo è un consiglio diffuso, ma non sempre il più efficace secondo le linee guida scientifiche più recenti. Guarire dal Mal di Schiena di Project Invictus propone un approccio diverso, basato sul movimento.

Come Guarire dal Mal di Schiena affronta il dolore

Il corso segue le indicazioni scientifiche sul trattamento del mal di schiena attraverso l'esercizio fisico, invece di puntare solo sul riposo assoluto o su trattamenti passivi che non coinvolgono la persona attivamente. L'obiettivo è tornare a svolgere le normali attività quotidiane e sportive, lavorando su forza e mobilità della schiena nel tempo.

Prevenzione e allenamento

Una parte del percorso riguarda anche la riduzione del rischio di episodi futuri di dolore, con un lavoro di prevenzione costruito insieme al recupero vero e proprio, non separato da esso. È pensato per chi convive con un mal di schiena non acuto e vuole affrontarlo con un metodo attivo, meno per chi ha una diagnosi specifica che richiede prima una valutazione medica diretta.

Se vuoi capire come lavora chi ha preparato il percorso, trovi altri materiali sul metodo Project Invictus, e nella sezione corsi di Salute ci sono titoli vicini. Chi cerca un lavoro più mirato sulla postura può guardare a Master Fitness Posturale – Project Invictus.