Project Movement

Chi si allena da anni a corpo libero spesso nota di avere buona forza ma poca fluidità nei movimenti di base: qui entra in gioco Project Movement di Project Invictus, un percorso di apprendimento motorio per consolidare o recuperare gli schemi motori fondamentali. La risposta che propone non è un allenamento in più, ma un modo diverso di guardare al movimento stesso.

I contenuti di Project Movement

Il corso lavora sulla mobilità e sulla qualità del gesto motorio, con un'impostazione che unisce teoria e pratica su come il corpo si muove nello spazio. Non si concentra su un singolo schema, ma su come i diversi pattern si richiamano a vicenda durante un allenamento a corpo libero o con i pesi. Il lavoro punta anche a rendere più naturali i movimenti che si ripetono in altri contesti, dal sollevamento pesi agli sport di squadra: è un tipo di lavoro che si costruisce con la ripetizione nel tempo, non con una sessione isolata.

Per chi è pensato

Si rivolge a chi pratica calisthenics o yoga e cerca più consapevolezza tecnica, a personal trainer e preparatori che vogliono approfondire i principi del movimento, e a laureati in scienze motorie interessati all'apprendimento motorio. È adatto anche a chi è stanco delle solite routine da palestra e cerca un approccio diverso all'allenamento del corpo. Tra i corsi di Salute si trovano altri percorsi dello stesso filone.