Daniele Surdo

Daniele Surdo costruisce il proprio percorso quasi interamente attorno alla scheda di allenamento: come leggerla, come scriverla, come adattarla a chi si ha davanti. H-Program parte dalla teoria dell'ipertrofia e dalla biomeccanica, pensato per chi lavora già nel settore fitness. B-Program restringe il campo su un obiettivo specifico, i glutei, con 24 settimane tra teoria, schede pratiche e una videoteca degli esercizi. Chi deve programmare gli allenamenti in autonomia trova due strumenti operativi: Creare Schede Professionali, un file Excel con esercizi pronti, e Programmazione Allenamento, che applica il metodo SS alla costruzione delle schede. Sul fronte alimentare c'è Click Diet, un calcolatore per costruire diete su misura affiancato da videocorso e gruppo di supporto. Woman360, realizzato insieme a Marco Guercioni, sposta invece l'attenzione sul corpo femminile, tra ciclo mestruale, alimentazione e allenamento. Un catalogo tecnico, più adatto a chi vuole strumenti da usare subito che a chi cerca solo motivazione.