Nicola Triglione

Nicola Triglione organizza il proprio catalogo attorno a un'idea semplice: capire il corpo prima di allenarlo o modificarne la composizione. Ultra Health parte da qui, spiegando quali controlli preventivi contano davvero e quali si possono tralasciare. La Masterclass Allenamento Cardiovascolare entra nel merito delle zone di frequenza cardiaca, con indicazioni per personalizzare il lavoro e ridurre il rischio di infortuni. Due masterclass più brevi completano il quadro clinico: quella sugli esami del sangue, due ore per imparare a leggere le analisi e i valori di riferimento, e quella sugli integratori, utile per capire cosa assumere ed evitare le combinazioni rischiose. C'è poi il tema del sonno, con una Masterclass sul Sonno dedicata a risvegli notturni, esposizione alla luce e qualità del riposo. Chi cerca invece un percorso più operativo trova il Percorso Avanzato Come Dimagrire, incentrato sul bilanciamento tra massa magra e massa grassa. Ogni modulo resta autonomo: si può partire da quello più urgente senza aver seguito gli altri.