MoveInside

MoveInside costruisce il proprio catalogo attorno al movimento del corpo, tra mobilità, forza e coordinazione. SupeRange è il programma più lungo e specifico, dodici mesi di lavoro sulla flessibilità con obiettivi precisi come il pancake, la spaccata sagittale e il ponte toracico. Chi cerca una base più generale trova in Mobility 101 dieci moduli sulla mobilità articolare, dalle gambe alla schiena, pensati anche per le abitudini quotidiane fuori dall'allenamento. Forza Organica cambia obiettivo e lavora sulla forza in modo progressivo, con un test iniziale che definisce un percorso su misura per chi lo segue. Acrodance Vocabulary resta il corso più particolare, danza e acrobatica leggera per sviluppare fluidità e coordinazione più che pura flessibilità. Chi arriva da zero fa bene a partire da Mobility 101, chi ha già una base guarda a SupeRange o a Forza Organica a seconda dell'obiettivo.