Masterclass La Via della Meditazione

Masterclass La Via della Meditazione è il percorso di Daniel Lumera dedicato alla pratica meditativa e alle sue radici. Qui sotto il contenuto, poi la spiegazione del metodo.

• Origine della meditazione e significato autentico
• Che cosa è e che cosa non è meditare
• I quattro stadi che portano all'esperienza meditativa
• Qualità della mente e stile di vita meditativo
• Tre tecniche di meditazione più due tecniche specifiche

Cosa insegna La Via della Meditazione

Il punto di partenza è l'origine della meditazione dentro le antiche tradizioni sapienziali. Lumera chiarisce prima di tutto cosa sia meditare e cosa non lo sia, perché è su questo equivoco che molte pratiche si arenano dopo poche settimane.

Poi arrivano le ragioni per farlo: salute, benessere, evoluzione personale, possibilità percettive. Il cammino passa dai quattro stadi e dalle qualità della mente, fino allo stile di vita meditativo vero e proprio, fatto di abitudini quotidiane e di un rapporto diverso con la giornata.

Come si pratica

Le tecniche sono tre, più due specifiche. I materiali sono multimediali e comprendono tracce audio da scaricare: si ascoltano dove e quando si vuole, così la pratica entra nella routine invece di restare un proposito. Non ci sono orari fissi, né un livello da raggiungere prima di cominciare.

Serve costanza, questo sì. Chi cerca un risultato in tre giorni resterà deluso; chi vuole capire come si costruisce un'abitudine quotidiana trova un impianto ordinato, dall'origine alle tecniche. Per contestualizzare il lavoro di Lumera c'è la sua scheda formatore, e il confronto con Il Coraggio di Sceglierti aiuta a capire il taglio; altri titoli sono nella sezione corsi di Crescita Personale.