Nutrizione a 360°

Nutrizione a 360° è la guida di Lorenzo Biohacker per costruire un'alimentazione sana ed equilibrata. L'idea di fondo è che la Bio-Nutrizione non si fermi al conteggio delle calorie, ma guardi a energia, salute intestinale e longevità.

Per chi è Nutrizione a 360° e per chi non è

Funziona per chi fa la spesa da solo e vuole smettere di decidere a caso davanti allo scaffale. Non serve una preparazione specifica, né una dispensa attrezzata. Chi cerca invece una dieta personalizzata con grammature e calorie non la trova qui: il focus è sulla qualità delle scelte, non sui numeri.

Come è costruita la guida agli alimenti

Il cuore del materiale è la guida agli alimenti: come riconoscere il cibo sano e cosa scegliere. Accanto ci sono gli essenziali per una buona digestione, cioè i punti da tenere presenti per non appesantire i pasti e per capire come abbinarli.

Le guide al supermercato sono la parte più concreta: reparto per reparto, dentro Conad, Esselunga, NaturaSì e negli store online, con indicazioni su cosa mettere nel carrello. La lista di produttori e allevatori selezionati serve a chi vuole comprare direttamente, anche a distanza.

Cosa trovi dentro

• Guida agli alimenti: riconoscere il cibo sano e cosa scegliere
• Essenziali per una buona digestione
• Guide al supermercato per Conad, Esselunga, NaturaSì e acquisti online
• Lista di produttori e allevatori selezionati, con ordini online

Il taglio è divulgativo e pratico: si parte dal carrello, non da una diagnosi. Per capire se il registro è quello giusto puoi guardare gli altri lavori di Lorenzo Biohacker nella sezione corsi di Sanità, oppure confrontarlo con Salute a 360°.