Meditate to Date

Meditate to Date, di King Seduction, collega la pratica della meditazione alla gestione dell'ansia sociale nel contesto degli appuntamenti, con un percorso diviso in step progressivi.

Il metodo di Meditate to Date

Il primo modulo introduce le basi della meditazione e i concetti essenziali della pratica, con l'obiettivo dichiarato di avere un impatto sulla sicurezza personale e sul benessere generale, prima ancora di applicare la tecnica al contesto delle relazioni. I moduli successivi lavorano sulla tecnica del «letting go», un concetto ripreso da pratiche di mindfulness più ampie. I tre blocchi, meditazione di base, tecnica in tre step e lavoro sul «letting go», sono pensati per essere seguiti in ordine, dato che ciascuno richiama concetti già introdotti nel blocco precedente della tabella riassuntiva iniziale.

Non ci sono, nella scheda, indicazioni su durata complessiva o numero esatto di lezioni video incluse nel percorso completo. Manca anche un capitolo dedicato al contatto dal vivo vero e proprio, che resta fuori dal perimetro del corso.

È indicato per chi soffre di ansia sociale legata agli appuntamenti e vuole provare un approccio basato sulla meditazione piuttosto che su tecniche di comunicazione dirette. Meno adatto a chi cerca indicazioni pratiche su cosa dire o come comportarsi durante un incontro, perché il focus resta interiore. Chi vuole proseguire nello stesso percorso può guardare Meditate to Date Definitive, mentre le altre proposte dell'autore sono tra i corsi di Mindset.