RhinoNation

RhinoNation di Ludovico Lemme è una piattaforma dedicata al bodybuilding che unisce formazione, contenuti e una community di riferimento, con l'ambizione dichiarata di diventare un punto di raccolta ampio di materiale sulla disciplina in lingua italiana.

Le aree di RhinoNation

I contenuti coprono allenamento, alimentazione, integrazione e preparazione agonistica, attraverso tutorial pratici, articoli di approfondimento, video workout e strumenti per tenere un logbook degli allenamenti aggiornato nel tempo.

Allenamento e preparazione agonistica

La parte sull'allenamento propone videocorsi dettagliati sull'esecuzione degli esercizi, mentre la sezione dedicata alla nutrizione tratta la pianificazione alimentare e l'uso degli integratori. Una parte specifica riguarda la preparazione alle gare, con contenuti su definizione muscolare, posing e gestione della fase che precede una competizione, oltre a spazi dedicati a temi più delicati legati alla preparazione agonistica, affrontati in un ambiente pensato per un confronto tra addetti ai lavori.

• Videocorsi sull'esecuzione degli esercizi
• Sezione su alimentazione e integrazione
• Materiale per la preparazione a gare di bodybuilding

RhinoNation è pensata per appassionati di bodybuilding con una base di allenamento già solida, più che per chi si avvicina ora per la prima volta a una sala pesi. Chi cerca materiale su ambiti vicini, come la postura o il recupero, può dare un'occhiata agli altri corsi di Salute e al catalogo di Ludovico Lemme.