Corso Glutei

Allenare i glutei in modo efficace richiede più di qualche esercizio ripetuto a caso: servono criteri per scegliere varianti, volumi e progressioni adatti a ogni cliente. Corso Glutei di inVictus Academy affronta questo problema con un taglio rivolto ai professionisti del settore, basato sulle evidenze scientifiche disponibili sull'allenamento femminile.

Come Corso Glutei costruisce la competenza tecnica

Le dieci ore di lezioni on demand analizzano gli esercizi principali e le loro varianti, con video che mostrano l'esecuzione corretta per massimizzare lo stimolo muscolare ed evitare compensi scorretti durante il movimento. A questo si aggiungono linee guida su alimentazione e integrazione, pensate per intervenire anche sull'aspetto estetico oltre che sulla forza, e schede di allenamento differenziate per principianti, intermedi e avanzati, con indicazioni su intensità, volume e recupero.

Il materiale è organizzato per essere applicato direttamente nella programmazione di clienti reali, non solo come aggiornamento teorico: ogni sezione tecnica è accompagnata da esempi di scheda già pronti da adattare caso per caso.

Pensato per personal trainer e istruttori che vogliono specializzarsi in questo ambito specifico dell'allenamento. Chi si allena per conto proprio, senza intenzione di programmare percorsi per altre persone, troverà probabilmente più materiale tecnico di quanto gli serva davvero. Chi lavora in palestra può completare la formazione con Master Strength Trainer – InVictus Academy.