AffannoZero

AffannoZero di SwimProve lavora su una ragione precisa per cui molti adulti evitano il nuoto: l'affanno che compare dopo poche vasche, non la mancanza di voglia di nuotare.

Cosa insegna AffannoZero

Il programma insegna un metodo specifico sulla respirazione, pensato per eliminare l'affanno e permettere di nuotare più a lungo con meno fatica, anche a chi parte da zero e non ha basi tecniche pregresse nel nuoto. Il percorso lavora sia sul modo di respirare sia sulla tecnica di nuotata, con l'obiettivo di rendere la gestione del fiato in acqua più naturale e meno faticosa da controllare consapevolmente ogni volta.

Il materiale include esercizi pratici da svolgere direttamente in acqua, pensati per correggere gli errori più comuni nella gestione del fiato e nella coordinazione dei movimenti. Il metodo è stato messo alla prova su oltre 300 adulti alle prime armi con il nuoto, un campione che ha permesso di affinare la sequenza di esercizi proposta nel corso.

È un programma pensato per adulti che non si sentono a proprio agio in acqua a causa del fiato corto, non per nuotatori agonisti che cercano di migliorare tempi di gara o tecniche avanzate. Chi ha già una nuotata efficiente e cerca solo perfezionamenti marginali troverà qui un livello introduttivo rispetto alle proprie esigenze. Tra gli altri percorsi proposti da SwimProve c'è materiale più orientato alla tecnica avanzata.