APP: Autostima Passo Passo

APP: Autostima Passo Passo è la guida di Andrea Giuliodori, fondatore del blog EfficaceMente, dedicata a chi vuole tornare a credere nelle proprie capacità senza affidarsi ai soliti trucchetti motivazionali.

Come è organizzato APP: Autostima Passo Passo

Il percorso è costruito come una scalinata, con un pianerottolo iniziale e cinque gradini successivi: ascoltare i propri pensieri automatici, accettare se stessi su più livelli, affrontare le proprie responsabilità, affermare la propria identità senza scuse e infine agire. Ogni gradino porta con sé strumenti pratici, dalla tecnica delle frasi da completare fino al concetto di locus of control, per lavorare sul modo in cui ci si racconta le cose prima ancora di cambiarle.

• Riconoscere i pensieri automatici che alimentano la scarsa autostima
• Lavorare sui diversi livelli di accettazione di sé
• Assumersi le proprie responsabilità senza colpevolizzarsi
• Passare dall'intenzione all'azione con il metodo VOA

Per chi è pensata

È indicata per chi sente di aver già letto abbastanza sull'argomento senza che niente sia davvero cambiato, e cerca un percorso strutturato invece di consigli sparsi. Non promette scorciatoie: il lavoro richiede di fermarsi a riflettere su di sé, passo dopo passo. Chi apprezza il taglio di Andrea Giuliodori trova altri percorsi simili tra i corsi di crescita personale, come Andrea Giuliodori – Fattore T.