Master of Calisthenics 2.0

Come si struttura una progressione seria nel calisthenics, senza affidarsi solo a video sparsi trovati online? Master of Calisthenics 2.0 di Claudio Negro risponde con un protocollo pensato per adattarsi al punto di partenza di ciascuno, uomo o donna che sia.

Come funziona Master of Calisthenics 2.0

Il sistema, sviluppato originariamente come metodo di lavoro per le palestre CaliTO, segue un piano programmatico pensato per accompagnare la crescita verso le skill più ambite della disciplina, rispettando i tempi di ciascuno invece di imporre una progressione identica per tutti. Claudio Negro è un trainer laureato in Scienze Motorie, co-fondatore di Burningate e titolare delle palestre CaliTO, dedicate esclusivamente all'allenamento a corpo libero; ha ideato anche un corso istruttori certificato CSEN-CONI.

È indicato per chi vuole un percorso strutturato invece di allenamenti improvvisati, a qualunque livello di partenza. Non è pensato per chi cerca solo qualche esercizio isolato da inserire in una scheda già esistente: il protocollo funziona come sistema completo, non come raccolta di spunti sparsi tra loro. Il materiale resta disponibile senza scadenza, così da poter rallentare o riprendere il percorso a seconda del periodo personale e degli impegni quotidiani.

Chi vuole conoscere meglio l'autore può partire dalla scheda di Claudio Negro; chi cerca un lavoro più specifico sulla forza può valutare anche Street Lifting Empire.