Biohacking Spartano 2.0 di Filippo Pagani

Chi è già curioso di biohacking e vuole capire come alcune tecniche nate nella Silicon Valley si applichino al proprio corpo trova in Biohacking Spartano 2.0 di Filippo Pagani un punto di partenza concreto; chi cerca invece una dieta classica o un piano di allenamento tradizionale probabilmente non trova qui l’approccio giusto.

Il metodo di Biohacking Spartano 2.0 di Filippo Pagani

Il percorso applica al benessere personale tecniche di biohacking di derivazione tecnologica, dello stesso tipo usate secondo l’autore da atleti, personaggi dello spettacolo e imprenditori per migliorare le prestazioni fisiche e mentali. Non si tratta di un manuale di allenamento classico, ma di un insieme di strategie orientate a modificare le proprie abitudini quotidiane sfruttando strumenti e conoscenze recenti.

Contenuti

• Tecniche di biohacking applicate a corpo e mente
• Motivi per cui la tecnologia può incidere sulle prestazioni personali
• Precauzioni per non subire passivamente gli effetti della tecnologia

Il concetto di biohacking applicato in ambito personale unisce di solito abitudini di sonno, alimentazione, esposizione alla luce e monitoraggio dei propri parametri fisici, con l’obiettivo dichiarato di ottimizzare le prestazioni quotidiane più che di curare una condizione specifica.

Il dettaglio di moduli, ore di contenuto o esercizi specifici non emerge dalla pagina di presentazione consultata: resta noto l’ambito generale, le strategie di biohacking applicate al miglioramento personale.

È indicato per chi è già orientato al miglioramento personale e non si spaventa di fronte a un linguaggio tecnico legato alla tecnologia applicata al corpo, meno per chi cerca solo consigli alimentari di base. Per chi cerca un percorso affine, il catalogo propone Definizione da Spartano di Filippo Pagani, mentre corsi di Benessere raccoglie le alternative sul tema.