Meditation Mastery

Meditation Mastery è la piattaforma digitale di Yoga e Salute pensata per chi già pratica o insegna Kundalini Yoga e cerca contenuti di meditazione organizzati nel tempo, invece di materiale sparso da cercare ogni volta.

Come funziona Meditation Mastery

I contenuti si rinnovano su base settimanale, seguendo un percorso chiamato Rituale Rigenerativo Integrato, che fa da filo conduttore alle pratiche proposte lungo tutto l'anno. I riferimenti usati per organizzare i temi settimanali sono quelli tipici della tradizione yogica: cicli lunari, stagioni, centri energetici del corpo.

Cosa contiene la piattaforma

All'interno si trovano meditazioni guidate e pratiche pensate per essere seguite con regolarità, più che concentrate in un'unica sessione intensiva e poi abbandonate. L'impostazione privilegia la costanza nel tempo rispetto alla quantità di materiale da consumare in poco tempo e tutto insieme, così da poter tornare sulle stesse pratiche più volte.

Meditation Mastery è pensato per chi ha già una base di pratica yogica o meditativa e vuole uno spazio strutturato per continuarla, non per chi cerca una prima introduzione alla meditazione da zero: il linguaggio e i riferimenti presuppongono già una certa familiarità con la materia. Nella categoria corsi di Benessere si trovano altri percorsi dello stesso autore, come Anger Kit.