Risveglia il Genio che è in te (nuova edizione)

Risveglia il Genio che è in te, di Yoga e Salute, unisce tecniche di Kundalini Yoga a concetti tratti dalla neuroscienza, in un training di meditazione online strutturato su più sessioni.

Risveglia il Genio che è in te: come funziona il metodo

Il percorso propone esercizi per lavorare su concentrazione e chiarezza mentale, sull'equilibrio della propria personalità e sulla rimozione di blocchi che, secondo il programma, ostacolano alcuni obiettivi personali. Le sessioni sono guidate e accompagnate da strumenti pratici da ripetere nel tempo.

A chi è rivolto

È pensato per chi ha già un minimo di interesse verso la meditazione o lo yoga e cerca un programma più strutturato rispetto a sessioni sparse trovate online. Chi non ha mai praticato meditazione potrebbe trovare utile affiancare il corso a qualche introduzione più semplice prima di affrontare le sessioni più avanzate.

Il taglio resta esperienziale: non ci sono verifiche o test da superare, solo la pratica ripetuta nel tempo secondo la cadenza proposta dal programma.

Non è richiesta nessuna esperienza precedente con il Kundalini Yoga: le sessioni introducono gradualmente i movimenti e le posture, prima di passare a esercizi più articolati nelle settimane successive del percorso. Chi cerca invece un approccio mirato a un singolo tema può valutare Meditation Mastery, mentre gli altri titoli si trovano tra i corsi di Salute.