Digiuno Intermittente Academy

Digiuno Intermittente Academy propone un percorso su una pratica alimentare che, secondo l'autore, permette di riorganizzare i pasti nella giornata senza dover mangiare più volte per forza. Il corso di Umberto Miletto è pensato sia per chi ha già basi di nutrizione sia per chi parte da zero sull'argomento. L'idea centrale è che il momento in cui si mangia conti quanto cosa si mangia, un principio diverso rispetto alle diete più tradizionali basate solo sul conteggio delle calorie.

Cosa tratta Digiuno Intermittente Academy

Nel percorso si trattano il rapporto tra digiuno e sensibilità insulinica, la possibilità di abbinare il digiuno intermittente a diversi regimi alimentari come low carb, vegetariano o vegano, e la parte pratica con schemi alimentari redatti da un nutrizionista, Cristian Moletto.

Tra i contenuti:

• organizzazione dei pasti secondo diverse finestre di digiuno
• combinazione del digiuno con altri regimi alimentari
• schemi alimentari pratici pensati da un nutrizionista
• indicazioni di allenamento da abbinare al percorso

Una nota prima di iniziare

Chi ha condizioni di salute particolari, o semplicemente dubbi sulla compatibilità del digiuno con la propria situazione, dovrebbe parlarne prima con un medico o un nutrizionista: il corso resta un contenuto informativo, non una consulenza personalizzata. L'idea di fondo è fornire una base per orientarsi tra le diverse finestre di digiuno proposte, non sostituire il parere di un professionista sul proprio caso specifico. Gli altri percorsi di Umberto Miletto spaziano dall'allenamento alla nutrizione, come HDT Workout, e si trovano tra i corsi di Cucina.