Mal di Schiena Passo dopo Passo

Mal di Schiena Passo dopo Passo di L'Altra Riabilitazione segue il protocollo messo a punto dal fisioterapista Marcello Chiapponi per lavorare sul dolore lombare con esercizi organizzati e progressivi.

Come funziona Mal di Schiena Passo dopo Passo

Il percorso propone sei protocolli diversi, ciascuno pensato per una condizione specifica: dolore legato a contratture muscolari, diagnosi di ernie o protrusioni discali, o forme di artrosi. Una procedura di auto-valutazione iniziale aiuta a capire quale dei sei percorsi seguire in base ai propri sintomi.

Cosa include il programma

• Sei protocolli di esercizi in base alla condizione specifica
• Procedura di auto-valutazione per scegliere il percorso giusto
• Indicazioni su postura e gestione della tensione nervosa
• Mini-percorsi integrativi inclusi nel programma

È pensato per chi convive con un fastidio lombare ricorrente e vuole un percorso guidato invece di esercizi presi qua e là; non sostituisce una valutazione medica in caso di dolore acuto o improvviso. La logica dei sei protocolli separati serve proprio a evitare di applicare lo stesso esercizio a problemi di natura molto diversa tra loro. Chi non è sicuro di quale percorso scegliere può affidarsi all'auto-valutazione iniziale prima di cominciare gli allenamenti veri e propri. Lo stile è quello già visto in altri lavori firmati L'Altra Riabilitazione, mentre in corsi di Fitness trovi anche Fitness Sicuro – L'Altra Riabilitazione.