Biomechanics Specialist

Biomechanics Specialist di Body Recomp nasce per chi è stanco di corsi di biomeccanica che restano solo teorici, senza mai passare dalla sala pesi.

A chi è rivolto e cosa serve per iniziare

Il percorso si rivolge a chi lavora già nel settore fitness e cerca una preparazione più solida sulla biomeccanica applicata, non a chi si avvicina per la prima volta all'allenamento. Due giornate sotto i pesi hanno senso quando si ha già una base tecnica su cui lavorare, quindi una certa confidenza con bilanciere e macchinari è il prerequisito implicito.

Come è strutturato Biomechanics Specialist

Il corso prevede due giornate intense in sala pesi: la prima dedicata a petto, spalle, dorso, addome e polpacci, la seconda a quadricipiti, femorali, glutei, bicipiti e tricipiti. L'obiettivo è imparare ad analizzare biomeccanicamente un esercizio, comprendendo leve articolari e attivazione muscolare reale oltre le sensazioni percepite durante l'esecuzione.

Contenuti e metodo

Oltre alla parte pratica, il percorso lavora sull'adattamento degli esercizi alla struttura del singolo soggetto e sulla selezione corretta degli esercizi in fase di programmazione, elemento che riduce gli errori e ottimizza gli stimoli allenanti. È previsto anche l'accesso a un'app con video lezioni disponibili in ogni momento.

Le due giornate in sala pesi permettono di vedere sul corpo, non solo su una slide, come cambia l'esecuzione di un esercizio al variare di leve e angoli articolari. È un formato pensato per chi impara meglio mettendo subito in pratica quello che studia. Chi cerca altri percorsi dello stesso autore può vedere i corsi di Salute e benessere o Glute Specialist – Body Recomp.