Self-Love

Self-Love di Gennaro Romagnoli affronta il tema dell’autostima con una struttura di 30 giorni, dieci minuti al giorno, pensata per chi ha poco tempo libero da dedicare. Molti percorsi sul tema restano teorici, senza tradursi in azioni quotidiane concrete da ripetere nel tempo.

Come è strutturato Self-Love

Il corso propone 32 video basati su ricerca in ambito psicologia e 30 esercizi pratici collegati, uno per ciascun giorno del percorso. Un workbook in PDF di 80 pagine, stampabile, accompagna gli esercizi per fissare quanto viene trattato nei video. La struttura giornaliera serve a costruire un’abitudine, più che a fornire una singola sessione di riflessione isolata: ogni esercizio riprende quanto visto nei giorni precedenti.

Cosa contiene:

• 32 video formativi su base psicologica
• 30 esercizi pratici giornalieri
• Workbook stampabile di 80 pagine

Self-Love è un percorso di meditazione?

Non nel senso classico del termine: non ci sono sessioni guidate di rilassamento, ma esercizi psicologici da svolgere con continuità, giorno dopo giorno. Chi cerca una pratica di meditazione vera e propria troverà quindi un taglio diverso, più vicino a un programma strutturato di lavoro su di sé.

Resta un percorso che richiede costanza quotidiana per trenta giorni consecutivi: senza applicare gli esercizi, il solo ascolto dei video difficilmente porta ai risultati descritti dall’autore. Il tempo richiesto è contenuto, ma la continuità resta la parte più impegnativa per chi lo segue. Saltare qualche giorno non compromette il percorso, ma rimandare troppo a lungo rende più difficile riprendere il filo degli esercizi collegati tra loro. Chi apprezza il metodo di Gennaro Romagnoli ritrova qui lo stesso taglio pratico di altri suoi corsi.