CALIWORKOUT (Basic+Classic)

CALIWORKOUT di Umberto Miletto risponde a un problema comune: molte persone smettono di allenarsi in palestra perché il contesto non si adatta ai loro tempi o ai loro obiettivi. Il sistema sposta l'allenamento a corpo libero dentro casa, strutturato invece di esercizi presi a caso.

Come CALIWORKOUT affronta il problema

Il percorso propone sedute video da circa 35-40 minuti, dense di lavoro, guidate da un virtual coach. È pensato per allenare in modo equilibrato tutto il corpo, spiegando prima le basi del calisthenics e il motivo per cui funziona, poi passando alla pratica con metodi a tempo.

Cosa contiene

• Lezioni video con virtual coach
• Programmazione per allenare tutto il corpo in modo bilanciato
• Strategie alimentari per massa e definizione, curate da un nutrizionista
• Indicazioni per calcolare il fabbisogno calorico in base agli obiettivi
• Possibilità di abbinarlo al percorso 15WORKOUT

Il corso è pensato sia per uomini sia per donne e non richiede l'iscrizione a una palestra: gli attrezzi necessari, quando previsti, sono quelli minimi per l'allenamento a corpo libero in casa. Chi vuole combinare corpo libero e lavoro sul digiuno può valutare anche Digiuno Intermittente Academy – Umberto Miletto.

Nota pratica

Chi preferisce l'uso di sovraccarichi progressivi con bilanciere troverà un impianto diverso da quello classico da sala pesi: qui il lavoro è quasi interamente a corpo libero. Le indicazioni alimentari, redatte da un nutrizionista, accompagnano la parte di allenamento senza sostituirsi a una consulenza personalizzata.