Strongbuilding

Cosa succede se si prendono gli esercizi tipici dello strongman e li si adatta a chi si allena normalmente in palestra? È l'idea alla base di Strongbuilding di FitnessX.

Cosa contiene Strongbuilding

Il videocorso nasce dal lavoro di due atleti di strongman tra i più noti in Italia insieme a un allenatore specializzato in forza funzionale. Il programma unisce esercizi e logiche tipiche dello strongman a elementi di powerlifting e bodybuilding, con l'obiettivo di costruire forza, resistenza e massa muscolare attraverso un unico percorso.

Gli esercizi proposti richiedono spesso attrezzatura non convenzionale rispetto a quella di una palestra tradizionale, ed è per questo che il corso dedica spazio anche alle alternative disponibili con attrezzi più comuni, per chi si allena in strutture meno fornite.

Per chi ha senso questo corso

Ha senso per chi si allena già da tempo e cerca varietà rispetto ai programmi di bodybuilding o powerlifting classici. Chi si avvicina per la prima volta ai pesi troverà probabilmente alcuni esercizi difficili da eseguire in sicurezza senza una guida diretta in palestra. Anche per chi ha già una base solida, il passaggio da un allenamento isolato a un metodo che mescola più discipline richiede qualche settimana di adattamento prima di sentirsi a proprio agio con i nuovi schemi di lavoro. Resta un titolo tra i corsi di Sport con un taglio molto pratico.