The Island: CALIHIIT Workout

The Island: CALIHIIT Workout di Umberto Miletto è un programma di allenamenti brevi, pensato per chi vuole allenarsi tutto l'anno con sessioni HIIT da circa 20 minuti, senza dover per forza passare ore in palestra.

La struttura di The Island: CALIHIIT Workout

Le lezioni sono tutte in video, con un virtual coach a guidare ogni sessione. L'orario e la frequenza li decide chi si allena: non ci sono vincoli di calendario, e il percorso può essere ripetuto quante volte si vuole nell'arco dell'anno.

Dove e come allenarsi

Gli allenamenti si possono fare in casa, in palestra o all'aperto. Per la versione domestica servono cinghie di sospensione ed elastici, materiale minimo rispetto a un abbonamento in palestra. Il corso spiega anche le basi dell'allenamento ad alta intensità, così da capire la logica dietro gli esercizi e non solo eseguirli.

Cosa include

• Allenamenti video da circa 20 minuti con virtual coach
• Programmazione per tutto l'anno, ripetibile
• Esercizi orientati all'accelerazione metabolica
• Possibilità di allenarsi in casa, palestra o parco
• Materiale minimo richiesto per la versione domestica

Il programma richiede impegno e regolarità: chi cerca una soluzione senza continuità nel tempo troverà probabilmente poco valore in un percorso pensato per essere seguito settimana dopo settimana. La possibilità di allenarsi ovunque, senza legarsi a un solo ambiente, è pensata proprio per non avere scuse quando cambiano gli impegni della settimana. Chi vuole confrontarlo con un altro lavoro di Umberto Miletto può partire da 4WORKOUT – Umberto Miletto.