Workout 360°

Cerchi un programma di allenamento che duri più di qualche settimana e non diventi ripetitivo? Workout 360°, ideato da Umberto Miletto, propone un percorso di sei mesi diviso in tre macroaree — cardio, forza e lavoro misto — costruito per mantenere alta la motivazione nel tempo.

Come è organizzato Workout 360°

Il programma alterna dodici metodi di allenamento diversi, ognuno con un nome proprio, che si susseguono seduta dopo seduta per evitare la monotonia. Gli allenamenti sono divisi in due categorie, fondamentali e accessori, così da poter scegliere un percorso da quattro o da sei giorni a settimana a seconda del tempo disponibile e della frequenza minima richiesta.

• Sei mesi di programmazione suddivisa in macroaree cardio, forza e mix
• Dodici metodi di allenamento che si alternano nel tempo
• Libreria con oltre 190 esercizi funzionali

Per chi è pensato e come si segue

Ci si allena da casa, con solo uno smartphone o un tablet e una connessione internet: adatto sia a chi comincia sia a chi si allena già da tempo, perché ogni esercizio ha più livelli di difficoltà. Chi cerca schede statiche da seguire una volta sola troverà invece un impianto più articolato, pensato per essere ripetuto e variato nell’arco dei sei mesi. La componente video ad alta risoluzione rende comodo seguire le sessioni anche proiettandole su uno schermo più grande. Se cerchi un taglio diverso, in corsi di Salute oppure in HDT Workout dello stesso autore trovi altre proposte.