Programmazione Allenamento

Programmazione Allenamento di Daniele Surdo insegna a costruire schede di allenamento personalizzate, partendo dalla struttura di base fino alle progressioni nel tempo.

Programmazione Allenamento: per chi è pensato e per chi no

È rivolto a personal trainer e istruttori che devono gestire schede per clienti diversi e vogliono un metodo replicabile, più che a chi cerca una scheda già pronta da seguire in autonomia. Funziona per chi allena in palestra, ma anche per chi prepara atleti su forza, corsa o allenamento funzionale. Non è un corso di esecuzione degli esercizi, ma di programmazione: come collegare periodi, split e progressioni in modo coerente.

Il metodo SS

Il corso propone il cosiddetto metodo SS, basato su uno scheletro di programmazione e su stringhe di progressione da adattare al livello del cliente, dal principiante all'avanzato. Oltre alle oltre 13 ore di video, sono incluse più di 40 schede di esempio e oltre 50 stringhe di progressione, con materiale pensato per tre fasce di livello.

• Struttura di base per costruire una scheda in poco tempo
• Stringhe di progressione da applicare a livelli diversi
• Materiale per principiante, intermedio e avanzato

Resta un corso tecnico rivolto a chi già lavora nel settore, più che una introduzione generale all'allenamento per chi si avvicina per la prima volta al fitness. Chi vuole approfondire la costruzione della scheda trova un percorso complementare in Creare Schede Professionali – Daniele Surdo, mentre l'elenco completo è tra i corsi di Sport.