Bodybuilding Hardcore by Piero Nocerino

Trovare un programma di bodybuilding che non sia la solita scheda standard è il problema che affronta Bodybuilding Hardcore by Piero Nocerino, il corso di FitnessX dedicato a chi si allena già da tempo.

Come Bodybuilding Hardcore by Piero Nocerino affronta l'allenamento intenso

Il corso è firmato da Piero Nocerino e punta su un approccio ad alta intensità, pensato per chi ha già una base di allenamento e cerca un salto di livello nel volume di lavoro e nella gestione del carico. I contenuti ruotano attorno a tre obiettivi: costruire massa, migliorare la definizione e lavorare sul mindset da atleta. L'accento è posto tanto sulla componente fisica quanto su quella mentale: reggere sessioni pesanti richiede anche di gestire la fatica e la voglia di fermarsi prima del tempo.

Non ci sono compromessi previsti nella struttura degli allenamenti proposti: il programma richiede costanza e disponibilità a spingersi oltre i carichi abituali, sessione dopo sessione, con una progressione pensata per essere sostenuta nel tempo e non solo in un singolo allenamento isolato.

Per chi ha senso questo corso

Ha senso per chi si allena già da tempo e vuole un programma più duro del solito, non per chi si avvicina per la prima volta ai pesi. Chi cerca un punto di partenza soft, o un programma pensato per principianti, troverà qui un livello di intensità superiore a quanto si aspetta. Il percorso fa parte del catalogo FitnessX, che copre anche altri corsi di sport come Panca Piana.